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按摩通常是描述個人皮膚、肌肉、韌帶和肌腱的摩擦、按壓和移動的術語。本質上，按摩中最常用的“工具”可能是手。無疑是肘部和腳部同樣使用的例子。您將進行不同類型的按摩，每種按摩都有不同類型的壓力和目標。
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按摩療法對健康有很多好處。請注意，如果您正在服藥，請不要停止服藥，即使是第一個接受按摩治療的人。您的藥物至關重要，而按摩治療是一種讓您的身體更容易接受藥物治療的方法。