還聽說過有關健康食品和快餐食品這兩個方面的爭論。您可能也曾經問過自己，所有食物都是速食脂肪嗎？你能在不擔心身體健康的情況下狂吃快餐嗎？你怎麼能吃快餐並且仍然健康地生活？
美國是領先的。年代。一個 。關於肥胖問題。你。年代。一個 。就現有快餐連鎖店而言，在國際上排名前三。當你把兩個放在一起時，你就會相信快餐店的流行正在影響顧客的健康。
麥當勞是國際著名的快餐連鎖店之一，在 2003 年面臨訴訟，而一名少女的父母聲稱，快餐店因女兒的健身問題而收費。儘管此案被置之不理，但它開始了快餐店與健康專家之間的戰鬥。
肥胖不是什麼可以嗤之以鼻的事情。它可以導致各種形式的並發症，包括 2 型糖尿病、骨關節炎、睡眠呼吸暫停，當然還有心血管疾病。除此之外，處於沉重的方面可能會使某人成為笑話的對象，最終導致社會棄兒和自殺企圖。久坐的生活方式和暴飲暴食是人們考慮肥胖的主要原因。
您應該熟悉每日卡路里消耗量。您的卡路里攝入量很大程度上取決於您的體重和生活方式。通常，健身專家表示，女孩每天的卡路里攝入量為 1200 卡路里，而男性則為 1800 英里。一般來說，一頓快餐大約有一千個能量。
使用快餐店提供的大部分食物都是油炸或在微波爐中加熱的。與國內熟食相比，這些膳食指導方法花費的時間最短。因此，大多數快餐商品都具有高能量，並且幾乎含有反式脂肪。
如果你把所有這些都考慮在內，那麼是的，快餐就是脂肪餐。健康專家有理由反對吃速食食品。另一方面，它不再意味著您需要完全放棄快餐來保持健康的生活方式。快餐店之所以成功，是因為它們提供食物的時間最短、口味適中，而且速度較低。那麼，你將如何使兩個收支平衡？
當提出健康問題時，快餐店會為您提供可能的答案，以使他們的菜單對健身愛好者有吸引力。他們帶來了沙拉、起泡水果和白肉，以擴大客戶的選擇範圍。此外，還提供了營養成分，以便人們可以了解他們的訂單中有多少卡路里。這些餐飲場所都在儘自己的一份力，但為什麼他們可能仍然受到指責？
這一切都歸結為你作為贊助人。如果你需要長壽，你需要知道何時停止食用快餐。適度是關鍵。你不能一直吃漢堡和薯條。如果您無法遠離快餐食品，請查看菜單的其他方面。你為什麼不點一個普通的漢堡而不是巨無霸？如果一個普通的漢堡對你來說不夠準確，那就避免像奶酪、培根或蛋黃醬這樣的添加物。其他配件可能會很好吃，如洋蔥、生菜、番茄、泡菜和芥末。為您的比薩餅添加額外的配料。即使一塊巧克力蛋糕讓你流口水，最好還是點一份低脂酸奶或冰淇淋作為甜點。最後，忘記加大促銷。它將防止能源消耗並節省一些便士。
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